Smith machine (multipress)

Proč zvolit Smith machine?

• Zvýšená bezpečnost a stabilita: To je pravděpodobně největší výhoda. Tyč se pohybuje po pevně dané dráze (vertikálně nebo mírně šikmo), což minimalizuje potřebu stabilizace. Snižuje se tak riziko zranění při cvičení, zejména u těžkých vah, protože se nemusíte obávat ztráty rovnováhy nebo pádu činky. Navíc bezpečnostní zarážky vám umožňují cvičit bez pomoci „spottera“ (asistenta) a pokud selžete, můžete tyč kdykoliv zajistit.
• Vhodné pro začátečníky: Pro lidi, kteří jsou noví ve posilování, Smith machine pomáhá osvojit si správnou formu. Protože se nemusíte starat o balanční složku, můžete se soustředit na aktivaci svalů a techniku pohybu.
• Izolace svalů: Pevná dráha pohybu umožňuje efektivněji izolovat konkrétní svalové skupiny, protože menší stabilizační svaly nejsou tolik zapojeny. To může být užitečné pro hypertrofii (růst svalů).
• Všestrannost: Přestože je dráha omezená, Smith machine je překvapivě všestranný. Můžete na něm provádět širokou škálu cviků, jako jsou dřepy (dřepy s oporou, hack dřepy), tlaky na lavici (na hrudník, ramena), výpady, veslování a mnoho dalších.
• Nízká zátěž na klouby: Pro některé lidi, zejména ty, kteří se zotavují ze zranění nebo mají problémy s klouby, může pevná dráha Smith machine snížit stres na klouby ve srovnání s volnými vahami.

Chtěli byste prvky doplňku Smith machine v jiné barvě? Máte naši konstrukci v netradiční sestavě a překážejí vám komponenty na kleci? Smith machine dokážeme také přizpůsobit – existuje mnoho řešení, stačí nás kontaktovat.