Zľava!

Různé gumy na cvičení prověšené přes hrazdu

Odporové gumy

Name: Odporové gumy
SKU: 13258
Availability: InStock

Buďte první, kdo zanechá recenzi.

229,00 Kč – 1 909,00 Kč

14% Off

Zľava!

Odporová guma – expander je velmi univerzální pomůcka pro cvičení a patří do povinné výbavy každého gymu.

Každá odporová guma se liší nejen barvou, ale také šířkou gumy. Čím je guma širší, tím je odpor, který guma klade silnější.

Červená: 5 – 14 kg
Černá: 16 – 32 kg
Fialová: 18 – 39 kg
Zelená: 23 – 54 kg
Modrá: 27 – 68 kg

Upozornění: při cvičení na hrazdě jde o úroveň pomoci = kolik kg odebere z vaší váhy. Třeba mít na paměti, že čím je guma více natažená, tím je pomoc výraznější, a proto jsou i dané hodnoty určené rozsahem.

Guma

Sada 5 ks
Červená (extra slabá)
Černá (slabá)
Fialová (střední)
Zelená (silná)
Modrá (extra silná)

Vyčistit

Možnost přizpůsobení

Vyrobeno na Slovensku

Hlavní výhody a funkce

Červená odporová guma

Trénink mobility
Ztížení strečinkových cviků

Shyby: velmi malá pomoc – pro začátečníky: nevhodná jako asistence pro shyby – pro pokročilé: ladění formy, 1-2 opakování navíc

Černá odporová pryž

Silový trénink – slabý odpor
Kalistenika (cvičení s vlastní váhou)

Shyby: slabá pomoc – pro začátečníky: první shyb nebo 1-2 opakování navíc – pro pokročilé: 2-3 opakování navíc

Fialová odporová guma

Silový trénink
Kalistenika nebo posilování

Shyby: středně velká pomoc – pro začátečníky: první shyb nebo 2-3 opakování navíc – pro pokročilé: rozcvička nebo 3-5 opakování navíc

Zelená odporová guma

Silový trénink – silný odpor
Trénování těžkých cviků – například. planche

Shyby: značná pomoc – pro začátečníky: první shyby, 3-5 opakování navíc – pro pokročilé: rozcvička nebo shyby na 1 ruce

Modrá odporová guma

Silový trénink – velmi silný odpor
Pomůcka pro vzpírání (silní atleti)

Shyby: velmi velká pomoc – pro začátečníky: první shyby pro těžší lidi – pro pokročilé: shyby na 1 ruce

Sada gum

Cenově výhodné
Kompletní výbava

Obsahuje: 1x červenou, 1x černou, 1x fialovou, 1x zelenou a 1x modrou odporovou gumu

Popis

Odporová guma na cvičení (anglicky resistance band), někdy zvaná i expander, je univerzální pomůcka pro:

Shyby
Stačí zavěsit gumu na hrazdu, vložit nohy do spodní smyčky a guma vám bude pomáhat při shybování. Jedná se o jeden z nejúčinnějších způsobů jak samostatně a progresivně dosáhnout prvního shybu – ať už pomocí dvou nebo jedné ruky.
Strečink a rozcvičku
Plyometrický a silový trénink
Zlepšení mobility